Müde, schwere und geschwollene Beine - was tun?
Wie erkennt man eine Venenschwäche und was hilft?
Generell werden schwere oder schmerzhafte Beine durch Venenprobleme verursacht. Man spricht dann von Venenschwäche. Die Venen sind verantwortlich dafür, das Blut von den Beinen und Händen in das Herz zurückzupumpen. Im Allgemeinen verspürt man ein Kribbeln, Krämpfe oder Schmerzen in den Beinen. Krampfadern können eine mögliche Begleiterscheinung sein.
● An Erkrankungen des Venensystems leiden viele Menschen, auch in Deutschland sind fast 80 % der Frauen und 30 % der Männer davon betroffen.
● Zu 90 % sind solche Veränderungen erblich bedingt, wobei Bewegungsarmut, Übergewicht, aber auch hohe Schuhabsätze und langes Stehen oder Sitzen im Beruf, die Entstehung begünstigen.
● Die Beine schmerzen, schwellen an heissen Tagen an, jeder Schritt wird zur Qual. Sichtbare Zeichen einer bereits fortgeschrittenen Venenschwäche sind Besenreiser, Krampfadern, Schwellungen.
● Diese Schwellungen, welche sich meist im Bereich der Knöchel zeigen, treten vor allem in den Abend-stunden auf. Flüssigkeit tritt aus der Vene aus und sammelt sich im Gewebe, es kommt zu Ödem-bildung und schmerzenden Schwellungen.
Jetzt hier den Venen-Check machen. In 1 Minute wissen Sie mehr!
Hier können Sie testen,
ob bei Ihnen die Möglichkeit eines Venenleidens schon besteht oder gewisse Voraussetzungen bestehen könnten. Je nach Ergebnis sollten Sie die richtigen Massnahmen einleiten.
AlpGel® IceCool aus der Natur, wirkt sofort und spürbar stark.
Pflegt nachhaltig müde und schmerzende Beine!
Der 100% pflanzliche Wirkstoff-Gel, enthält Alpine-Edelweiss und 4 anerkannte und geprüfte Pflanzenextrakte aus Rosskastanie, Arnica, Calendula und Rosmarin.
Die natürlichen Aktivstoffe, basieren auf den wissenschaftlich bekannten und anerkannten Bioflavonoiden und Gerbsäuren.
AlpGel®IceCool zieht schnell ein und fettet nicht.
Müde Beine werden entlastet und das Schweregefühl reduziert. AlpGel®IceCool erhöht die Spannkraft der Haut.
Belebt und kühlt sofort auf angenehme Weise!
Einfach auftragen und von den Knöcheln aufwärts sanft einmassieren.
Kann auch über Stütz- & Kompressionsstrümpfe aufgetragen werden.
AlpGel® IceCool ist in klinischen Studien geprüft.
Einige Tipps für Ihren Alltag!
So werden müde Beine noch schneller und nachhaltiger wieder fit.
Probleme mit Venen treten nicht von heute auf morgen auf. Wer schon frühzeitig aktiv mit
seinen Beinen umgeht, kann der Entstehung von Venenleiden gezielt entgegenwirken!
● Bleiben Sie in Bewegung
Wer sich regelmässig bewegt, verringert das Risiko von Venenleiden. Das beginnt bereits im Alltag. Benutzen Sie die Treppe anstatt des Fahrstuhls und tätigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuss oder mit dem Velo. Täglich 30 Minuten wirken erfolgreich dem Blutstau in den Beinen entgegen. Schon beim Spazieren oder durch gezielte Gymnastikübungen* kann man den Rücktransport des Blutes ankurbeln und der Bildung von Ödemen und Krampfadern entgegenwirken.
● Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle und bitte keine Pfunde zuviel!
Eine gesunde Ernährung hat einen positiven Einfluss auf das Venensystem. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Reduzieren Sie möglichst ein Übergewicht, damit die Gefäße nicht unnötig belastet werden.
● Viel Wasser trinken
Der Körper braucht mindestens zwei Liter Flüssigkeit täglich, besonders bei warmen Wetter. Das ergibt eine straffe Haut und gesunde Venen. Damit wird eine Verdickung des Blutes und eine Thrombosegefahr verhindert.
● Beine hochlegen und kalte Güsse ist höchst sinnvoll
Das Hochlagern der Beine, sowie kalte Fußbäder und Beingüsse sind auch sehr wirkungsvoll. Durch die erhöhte Lagerung werden die Venen entlastet und der Rückfluss aus den Beinen erleichtert. Ein kühler Guss zieht die Venen zusammen uns lässt das Blut besser zirkulieren. Beachten sie, dass enge und hochhackige Schuhe den Blutrückfluss erschweren und die Füße anschwellen lassen.
● Kühlende Gele oder Salben lindern sofort, speziell in den heissen Sommer-Monaten.
Pflanzliche Extrakte wie z. B. aus Rosskastanien, Edelweiss, Arnika, Calendula u.a., die in Form von Cremen
und speziell für den Sommer auch als kühlende Gele erhältlich sind, halten die Venen gesund und die wichtigen Funktion auf natürliche Weise aufrecht. Sie verringern die Durchlässigkeit des Venengewebes und beugen so Schwellungen und Ödemen vor. Kühlende Gele kann man das ganze Jahr hindurch bei Bedarf anwenden.
● Fachperson einbeziehen
Wenn die Beschwerden oft auftreten oder sich die Symptome häufen, sollte man unbedingt seinen Arzt oder einen Venenfacharzt (Phlebologe) zu Rate ziehen.
